【7M+】它与钙铁锌一样重要,却常常被忽略!

• 2019-11-30 • 768

人体必须但自身又不能合成的氨基酸,如果缺乏就会造成宝宝水肿和贫血,严重时还会导致生长发育迟缓,免疫力低下以及智力发育障碍。


本周的主角是荷兰豆,它所含的氨基酸能与宝宝常吃的奶类、蛋类、肉类中的氨基酸形成很好的互补作用,有助于人体吸收。


开始做菜咯       





菜名:荷兰豆米糊

月龄适合7M+宝宝

食材:荷兰豆100g、宝宝米粉30g、盐适量

工具:辅食机、煮锅、碗、勺子、筛网、辅食盒


 视频版在这里 





制作步骤


1、 荷兰豆去两角及筋线



2、荷兰豆用盐搓洗一下,然后用流水冲洗干净。起锅烧水,水开后放入荷兰豆,煮至熟透



3、煮熟后的荷兰豆放入辅食机,倒入适量温开水,搅打成泥



4、过筛一下会更细腻



5、冲调宝宝米粉



6、将做好的荷兰豆泥舀一勺到米糊中搅拌均匀



7、剩余的荷兰豆泥装入辅食盒中,密封冷冻保存,7天内吃完


- END-


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