【11M+】还没给娃吃牛肉?浪费了多少长肌肉的机会

• 2019-12-21 • 699

本周要做的是胡萝卜牛肉羹。


牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。这道胡萝卜牛肉羹,除了营养丰富,还能起到锻炼宝宝咀嚼吞咽能力的作用哦。


开始做菜咯       





菜名:胡萝卜牛肉羹

月龄适合11M+宝宝

食材:牛肉100g、胡萝卜50g、西红柿1个、淀粉3g

工具:菜刀、菜板、不粘锅、铲子、碗、勺子、高压锅


制作步骤


1、锅中加水,烧开后放入牛肉焯水2分钟



2、捞出牛肉切小块



3、胡萝卜切丁,西红柿去皮切块



4、牛肉和胡萝卜放入高压锅,加水煮半个小时



5、不粘锅预热后,倒入西红柿炒至软烂



6、倒入煮好的牛肉、胡萝卜一起煮至沸腾



7、汤中勾芡,再次煮开即可


- END-


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