【12M+】主食就只有白米饭和粥?这么做,营养提升好几倍

• 2019-12-21 • 961

本周要做的是玉米擦擦饭,玉米富含维生素、植物纤维和多种营养物质,养胃助消化。除了营养丰富,还能锻炼宝宝的吞咽咀嚼能力。


开始做菜咯       





菜名:玉米擦擦饭

月龄适合12M+宝宝

食材:猪肉30g、胡萝卜15g、熟米饭100g、玉米半根

工具:菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、盘子、碗、勺子


制作步骤


1、玉米苞叶剪成小片后,清洗干净



2、将玉米擦成泥



3、胡萝卜切丁



4、里脊肉切小块



5、里脊肉放入辅食机中,加入适量葱花,搅打成泥



6、在熟米饭中加入肉泥、玉米泥、胡萝卜碎,搅拌均匀



7、双手清洗干净后,手心沾水



8、舀适量食材放在手心,搓成圆球



9、取一个干净的盘子,摆上玉米苞叶,饭团摆放在苞叶上



10、冷水上锅,中火蒸20分钟



11、完成咯~


- END-


更多12M+宝宝辅食:

自制秋梨膏         白萝卜肉丸汤           黑米蒸蛋糕

黑芝麻酱


*注 | 本文素材来源于网络,如有侵权,请联系删除。

如果觉得有用,别忘了分享给更多妈妈们哦~


关注本地生活,为网民提供最新蕲春新闻、养生保健、美食购物、游戏娱乐,免费发布分类信息、房产信息、招聘信息、求职求购信息等多样性服务,做蕲春最好最大的本地门户网站。

关注我们

  • 微信公众号