【18M+】秋冬食材这么吃,宝宝润肺妈妈润肤

• 2019-12-21 • 563

秋冬的干燥容易让宝宝产生许多小问题,如唇红燥热,消渴烦闷。预防宝宝干燥症的关键是要补足水,可多吃些含水分高的水果,如梨、番茄、香蕉等等;也可适当多饮开水、豆浆、牛奶等饮品。


那么,这周就给大家带来一道秋季润燥小甜品——红枣炖雪梨


大枣健脾益胃、补气养血;冰糖加雪梨止咳润肺。三者搭配炖煮,当作日常甜品给宝宝食用,具有润肺生津、清热止咳的功效。


开始做菜咯       





菜名:红枣炖雪梨

月龄适合18M+宝宝

食材:雪梨1个、红枣3颗、冰糖少量

工具:菜刀、菜板、削皮刀、蒸锅、碗


制作步骤





1、雪梨去皮去核,切成小块



2、红枣去核,把枣肉切碎



3、雪梨、冰糖、红枣放入碗里



4、加少量水



5、上锅,隔水蒸煮1小时



6、完成咯~


『end』


*注 | 本文素材来源于亲宝辅食,如有侵权,请联系删除。

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